Le Yoga

Le yoga est une voie complète, riche et profonde.

YOGA signifie union, relation. Union avec soi même, avec les autres, avec toute la création.

        

        Formé à l'Université Occidentale de Yoga je propose un yoga accessible à tous, simple d'approche et bien que s'appuyant fortement sur la tradition (notamment les Tantras), il laisse une large place aux ressentie et aux croyances personnelles.

         Le Yoga vise dans un premier temps à développer la santé physique et énergétique, puis à utiliser cette vitalité dans une évolution personnelle qui dans la tradition a pour but l’Éveil, c'est à dire la reconnaissance du soi personnel (son identité) dans le Soi cosmique (regroupant tout les énergies de l'univers).

     

 Notre état d'esprit

        L'appropriation du yoga dépend en premier lieu de l'objectif que l'on se fixe. L'amélioration physique et énergétique peux être un but en soi d'autant plus qu'il s'accompagne « naturellement » d'un mieux être général et d'un meilleur équilibre psychologique.

        On peux vouloir aller plus loin en cherchant volontairement une évolution personnelle positive et profonde sans nécessairement se diriger vers une « quête mystique » qui est un peu la marche suivante. Notez que dans la philosophie du yoga, le corps, la croyance, le mental, la culture et le spirituel ne sont pas séparé. Le terme de yoga vient de « joindre », « réunir ».

      Comme cité précédemment le travail énergétique et physique du yoga va naturellement favoriser une évolution intérieur du pratiquant, et il est primordiale de laisser faire les choses dans un esprit de bienveillance, et le reste suivra. Nous poussons certes un peu le curseur pour solliciter l'énergie et la rendre « transformante » et « efficiente » mais nous respectons la démarche, les choix de chacun et leurs objectifs.

       De notre point de vue il est aussi très intéressant de mélanger les « niveaux » de pratiques. Qu'importe votre habitude ou non de faire du yoga, votre bienveillance, votre ouverture sont bien plus important et relativise les présupposé sur les capacités physiques ou de concentration qui seraient nécessaire dans le yoga.

 Le Yoga dans les week-ends

       Dans les journées que nous organisons le yoga va intervenir de plusieurs façons:

• Il éveil l'énergie de chacun pour rendre la personne plus apte à vivre la hutte ou les autres activités. Énergie physique, dynamique.

• Il « ancre » la personne dans son corps et son ressentie sur la terre. Harmonise et stabilise.

• Il éveil les circuits de purification.

• Il calme l'esprit pour le rendre plus réceptif

• Il participe à l'ouverture de la conscience

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Les techniques de yoga utilisées

 

Hatha yoga (yoga physique)

Pranayama (respiration)

Kundalini (éveil de l'énergie primordiale)

Raja Yoga (méditation et visualisation )

Yoga Nidra (Rêve éveillé et relaxation)

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Le Yoga Nidra (le sommeil du yoga) est un ensemble de techniques de relaxation profonde guidée et de visualisations.

C’est une proposition de retour à Soi, axée sur la détente profonde du corps et de l’esprit.

Le corps et le mental se relâche mais la conscience est présente.

S’entame un pèlerinage au travers de soi-même (le corps aussi est sacrée!) pour percevoir son corps de manière subtil.

Il est alors possible d’ aller à la rencontre d'archétypes (paysage, animaux, personnification) qui pourront, tous en douceur, imprégner notre esprit de leurs qualités.

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Le Raja Yoga ou Yoga royale est la branche maîtresse du Yoga. Il s'agit avant tous de pratiques respiratoires et méditatives qui ont pour but de clarifier le mental du pratiquant, de le libérer de ses perceptions et de ses conceptions mentales négatives. En se faisant il retrouve son identité profonde et par là même prend conscience de la part du Soi en lui. Le Soi est l'énergie de l'univers présent en chacun de nous, l'âme universelle.

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Le kundalini Yoga est le yoga de l'éveil de la kundalini. C'est une énergie subtile présente à la base de la colonne vertébrale. On peux parler plus d'activation ou de réveil car cette énergie créatrice est indispensable à notre existence même. Son énergie est extrêmement puissante et transformante, bien utilisé elle est une aide précieuse pour le développement de chacun.

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